Stressbewältigung durch Achtsamkeit MBSR


Herzlich Willkommen!

Ich freue mich, dass Sie auf meiner Seite vorbeischauen. Ich möchte Ihnen einige Informationen über die von mir angebotenen Achtsamkeitskurse geben.

Vielleicht ist das Passende für Sie dabei?

 

 

"Achtsamkeit"- Was ist damit gemeint?

Unter "Achtsam sein" verstehen wir im allgemeinen Sprachgebrauch oft Begriffe, wie "vorsichtig sein" oder "aufpassen". Dies ist hier nicht gemeint. "Achtsamkeit"(mindfulness) ist eine alte buddhistische Praxis, die jedoch nichts mit Buddhismus im religiösen Sinn zu tun hat und man braucht auch nicht Buddhist zu werden, um sich ihr zu widmen. Ziel der Achtsamkeitspraxis ist es, mit sich selbst in tiefen Kontakt zu kommen.

 

 

"Achtsamkeit" ist die Bewusstheit die entsteht, indem wir im gegenwärtigen Moment absichtlich und ohne zu urteilen aufmerksam sind."

Jon Kabat-Zinn



Für wen ist ein Achtsamkeitskurs geeignet?

 

Die Kurse sind geeignet für Menschen,

die

  • Wege suchen, ihren beruflichen und privaten Stress (z.B. durch Arbeit, Familie, Beziehung, Verlust oder Krankheit) besser zu bewältigen.
  • Die an stressbedingten Beschwerden wie innerer Unruhe, Schlafstörungen, Erschöpfungszuständen, Migräne oder Ängsten leiden.
  • Die ihre Gesundheit und Selbstheilungskraft erhalten oder verbessern möchten.
  • Die einen bewussteren und liebevolleren Umgang mit sich selbst und mit anderen erlernen möchten.
  • Die sich mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Lebensfreude wünschen.

 

 




Ich freue mich darauf, sie auf Ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit in ihrem Leben zu begleiten!


Petra Allgaier|Schwaighofstraße 10|86899 Landsberg|08191308651


Die von mir angebotenen 8-Wochen MBSR Kurse sind als Präventionskurse von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Es kann ein Zuschuss bei Ihrer Krankenkasse beantragt werden. Bitte informieren sie sich bei Ihrer Kasse über die jeweilige Höhe des Zuschusses.