Einmal MBSR-Kurs und was dann?

Diese Übungsabende sind für diejenigen gedacht, die einen MBSR-Kurs durchlaufen haben und das im Grundkurs Gelernte wach halten und festigen wollen. Wir üben mit den grundlegenden Achtsamkeitsübungen:

Meditationen, Bodyscan, Yoga und Gehmeditation. Wir lernen neue Varianten kennen, vertiefen Themen und besprechen neue Aspekte. Und lernen auch wieder durch den Erfahrungsaustausch voneinander.